健身-思美证券股份有限公司

当前位置：思美证券股份有限公司 — 健身

慢跑能改善视觉记忆力

德国乌尔姆大学的研究人员把30个人编为一组，要求他们每周慢跑2次，每次30分钟，然后测试他们的大脑改善情况。结果发现，尽管被调查者对数字的记忆能力大致没有变化，但他们回忆画面和完成视觉工作（比如与地图有关的工作）的能力显

搏击浪尖的运动--冲浪

冲浪是以海浪为动力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏击海浪的一项运动。脚踩一块冲浪板（长1.5-2.7米，宽0.6米，厚0.1米）能在海浪上驰骋，和一个小球在斜面上运动的物理原理相似。由于从海巅浪尖上向下冲时速度较快，冲

香蕉可防晨跑头晕

问：我最近喜欢上了晨跑，每天早晨起来，喝一杯水后，我就去小区跑步，感觉很消耗脂肪，每次跑完以后感觉身体都非常空虚，两腿打晃，特别想吃饭，有什么办法可以缓解这种情况吗？美国孟菲斯大学健康与运动科学系助理教授李卫东博士答：对

快速掉肉的好办法每天15分钟高强度训练

HIIT是什么？HIIT（High Intensity Interval Training），名叫高强度间歇性训练法。其中包括跑、跳、徒手或负重等。目的在于让你在短时间内心率急速上升达到你所能达到的最大心率，强度要高低配

经纪人：马丁内斯离开马竞？说不定

据经纪人透露，马丁内斯愿意留在马竞，但＆ldquo；没人知道未来会发生什么＆rdquo；。自今年夏天加盟马竞后，29岁的马丁内斯并没有拿出符合其身价的表现，他在11场联赛中仅攻入2球。而之后他又遭遇伤病，缺席了冬歇期前的

首登电视直播 FIFA OL3迈出“体育+电竞”一大步

6月4日凌晨，2016/2017赛季欧冠决赛将会在卡迪夫千年球场上演最终决战。皇马在时隔5年后再次捧起了联赛冠军，银河战舰创造了单赛季每场比赛都取得进球的历史记录。尤文图斯则是把防守演绎到了无以复加的地步，38轮联赛仅失

世界标准日邀请消费者“玩转标准”

中国消费者报北京讯（记者任震宇）10月14日是＆ldquo；世界标准日＆rdquo；，记者日前获悉，中国标准化杂志社在今年世界标准日期间将发起＆ldquo；玩转标准＆rdquo；知识闯关有奖竞赛活动，邀请消费者参与，普及

专家提醒：孩子矮小须尽早治疗

中国消费者报讯（本报记者庞建新）暑期各大医院儿科内分泌门诊迎来不少有＆ldquo；生长＆rdquo；问题的孩子，孩子矮小成了家长的心头痛。＆ldquo；孩子14岁了，却只有140多厘米!＆rdquo；河南省安阳市的李女士

皇马教练候选名单：瓜帅在列

贝尼特斯从皇马的离开似乎已经成为定局，而俱乐部也开始采取措施，开始打探俱乐部会员的意见。因此，在过去的几天里，很多皇马的重视球迷被叫来，俱乐部想让他们在教练名单里挑选自己认为适合皇马的教练。令人奇怪的是，这份名单里包括皇

给老人按摩腿的方法

按摩步骤：先按摩患者肩颈部和头脸部，再按背腰部，最后按上下肢和胸腹部。按摩力度先轻后重，循序渐进。按摩次数：每天可按摩1次，每次按1小时。按摩方法：发病1个星期内患者取仰卧位进行按摩，头部和上身比下肢稍高；以后可取仰卧、

如何减肥最有效七个减肥运动超有效刮油

　如何减肥最有效？减肥是女人的＆ldquo；事业＆rdquo；，女人都想拥有完美的身材，要有拥有好身材，那么要注意减肥了，减肥的方法很多，一提到运动减肥，很多人第一反应就是要花钱到健身房办张卡，其实不必，减肥运动随时随地

跑步腿会变粗么怎么跑步腿不会变粗

有很多人说跑步会让小腿变粗，很多人还信以为真，尤其是女性朋友。因为这一言论很多女生就不愿意通过跑步来减肥了。那么跑步腿真的会变粗么？下面我们就来看看。跑步腿会变粗么跑步不会让腿变粗。正常跑步时，臀部、大腿和小腿的肌肉都会

双人瑜伽教程四个招式燃脂功效非常好

安徽阜南哥俩同患尿毒症弟弟留遗书自杀救兄没有人知道，18岁的郜洪涛服毒前，是否还存有对世间的眷恋。装在裤兜里的遗书，记录下他最后的心态。和他一样，20岁的哥哥也患有尿毒症。他不仅受困于病痛，也饱受经济的窘迫和遥遥无期的治

学练气功时口干喉痒呛咳是怎么回事？

通常情况下，在学练气功的过程中，尤其是在入静时，都会出现唾液分泌增多的现象，这是练功时的一种正常反应。然而，也有少数初学者，在练功时却出现口干、喉痒、甚至呛咳等情况，这是一种不正常的练功反应。当练功出现这种情况后，应及时

减肥需分清体质,不然也百搭

很多胖纸每天都处在与全身肉肉的抗战中，可是明明自己已经很努力了，全身的肉肉为嘛就这么固执呢？想想减肥真的是好难额？减不下去？那是因为你还木有了解自己的肥胖类型，木有找到适合自己的减肥方法，赶快来自测体质，找对方法减肥当然

如何游泳能减肥夏季游泳减肥的正确方法

　夏天，许多爱水的女性都会穿上泳衣投入水中，夏天有不少女性选择游泳减肥。那么夏季游泳为什么能减肥呢？怎么游泳能有更好的减肥效果呢？想必很多减肥人士想知道答案，下面小编就为大家讲解一下如何减肥最有效。为什么游泳能减肥：　游

秋高气爽适合做啥运动,推荐秋天6项专属运动

推荐秋天6项专属运动骑自行车骑车是时下最流行的户外运动减肥方法，在户外你会有种特别舒适的感觉，在骑车的过程中，你可以利用不同的强度和节奏，或者是在不同的地形上练习骑车，在整个过程中，当你骑着车翻越阻碍，快慢结合的完美的时

在家练瑜伽的基本动作基本的瑜伽动作

1、自己在家可以怎样炼瑜珈？初学者做什么动作？自己在家可以炼瑜珈。1.练习瑜伽无需穿鞋，赤脚即可。赤脚一方面可放松双腿，增强脚掌感知度，按摩挤压足底穴位；另一方面，脚掌与地面的摩擦力便于完成瑜伽的体位动作，尤其是平衡的练

乳房瑜伽简单的乳房瑜伽操动作教程

乳房瑜伽简单的乳房瑜伽操动作教程 copyright胸大腰细是普遍的对身材“美”的定义，但是肚子上的赘肉和乳房的问题让很多MM都很烦恼，要如何解决这个问题呢？下面这几个乳房瑜伽操一定能够满足你的要求的！想要拥有丰满的乳

瑜伽教练:引导人修身养性

瑜伽这一时尚的健身方式已经深入人们的生活，这也引起了广大就业者的极大关注。与之相关的瑜伽教练＆mdash；＆mdash；一个时尚与美丽并存的代言词，一个健康与高薪双收的金领职业也受到了极大的重视。这一期，我们给大家介绍瑜

去练瑜伽要带什么

文章目录一、去练瑜伽要带什么1. 去练瑜伽要带什么2. 瘦身瑜伽动作有哪些3. 练习瑜伽饮食注意事项二、练瑜伽有什么坏处三、练习瑜伽的最佳时间去练瑜伽要带什么1、去练瑜伽要带什么去练瑜伽需要带瑜伽垫、瑜伽球以及练习瑜伽的

练瑜伽有什么好处 3个练瑜伽的好处

练瑜伽有什么好处 3个练瑜伽的好处瑜伽是来自印度的很古老的一种健身法，练习之后可到达强健肌肉，增长韧性及机动性的结果，更可连结女性苗条的体态以及气质的作育。其明显的瘦身疗效比之百般减肥途径都来的科学。小编特意包罗到一些专

简单塑形瑜伽四招式修身养性增强抵抗力

　现在越来越多人喜欢练瑜伽，减肥瑜伽深受大家的喜爱，不仅有效瘦身，而且提升自身气质。那么如何练习瑜伽呢？减肥瑜伽动作有哪些呢？下面小编就带大家认识一下瑜伽方面的知识吧!塑形瑜伽一：下犬式　方法：俯身，手掌以及脚掌贴地，臀

气功能美容么推荐驻颜气功法

气功能美容么？有哪些美容的功法呢？气功是一种很好的保健方法，是一种动静结合的养生运动，很多的老年人朋友更喜欢气功保健，其实气功保健适合的人群有很多，不仅局限于老年人，比如年轻的朋友们也可以练习气功。气功能起到很好的美容功

热瑜伽的作用

文章目录一、热瑜伽的作用二、哪些人不适合练热瑜伽三、练习热瑜伽的注意事项有哪些热瑜伽的作用1、热瑜伽的作用之促进心脏功能增强在高温下,人体的心跳频率会增加,血液循环也会加快,不但可以促进心脏功能的增强,而且流汗有助于身体

心灵瑜伽帮助调整心态

　心灵瑜伽能够放松心情，使你从压力中解脱出来，每天呼吸二十分钟新鲜空气，享受阳光的沐浴，不仅有助于你更好的呼吸，还可以帮助你放松心情，并且使你再次精力充沛起来。面对社会激烈的斗争，怎么才能让我们立于不败之地呢？在当今社会

运动后消疲劳喝粥最有效

说到运动后吃什么东西比较好的时候，可能不同的人有不同的想法和做法，很多人会选择喝水，另外还有一些人可能会选择喝运动饮料，其实，最适合大家在运动后吃的东西其实是粥，可能你对此存在着疑惑，下面小编就为大家解释下。在运动后人难

健身带是健身好帮手

　一条简单而又经济的健身带能够帮助我们锻炼、加强身体的每一块肌肉。在家中、在办公室，你随时随地都能进行各种练习。1.摆腿练习　锻炼部位：臀，大腿，肩部，手臂　准备动作：双手放在身体两侧与肩同宽并分别握住健身带的两端，右脚

塑造美背瑜伽六招式让你hold住性感露背装

　想要穿上漂亮的露背装，可又觉得自己的后背实在不是足够漂亮，只能可惜的放弃。爱美的女士要注意，瑜伽可以帮助你解决这个问题。今天小编就给大家介绍哪些瑜伽动作能够帮助女性塑造出完美的后背，快来学学吧。1.海豚平板式　起始姿势

玉女掌门周慧敏保养秘诀，瑜伽必不可少

玉女掌门周慧敏保养秘诀，瑜伽必不可少桃血色荷叶边抹胸长裙、带有狼籍美的中分微卷发，年届44的香港女星周慧敏，依然以惊人的仙颜和好状态出现在广州。她和吴大维作为监督大使出席了“责任塑造俏丽——2011年中国整形美容品牌联盟

练习瑜伽的饮食初学瑜伽需了解的瑜伽饮食规则

练习瑜伽的饮食初学瑜伽需了解的瑜伽饮食规则饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。很多人对美食有着一种特殊的钟爱，但是对于瑜伽爱好者来说，在练习瑜伽的过程中，合理的饮食习惯非常重要，哪些不该吃，哪些要少吃，这些都是有讲究

高温瑜伽须知夏天不适宜练习高温瑜伽

高温瑜伽须知夏天不适宜练习高温瑜伽 copyright一些急切减肥的市民得知高温瑜伽效果好,便没进瑜伽馆就问是否有高温瑜伽,如果没有便放弃选择,结果一无所获。小编了解到,市民进入了一个误区,夏季天气炎热,所有的瑜伽馆会

纤体塑身健美操,三窍门轻松练

　凡事都可以走捷径，练好健美操当然也有窍门了。以下养生网小编为你介绍健美操的三个窍门，让你轻轻松松练好健美操。　健美操融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，近年来为广大青少年所青睐，但是跳健美操要想取得良好的效果，

秋季做什么运动最合适

　秋天到了，天气清爽宜人，运动专家建议，爱好者可以根据自己的体质和爱好，选择不同的运动项目。因为秋天没有夏天那么炎热，所以呢，运动时间和强度可以适当增大。那么，有朋友们要问了，秋季做什么运动最合适呢？下面来看看专家讲解秋

有针对性运动有助增强体质

　运动的防病功效已为医学家所公认，不过，运动方式多种多样，对症选择非常重要。下面介绍几种对症简便有效的运动疗法： 1．练下蹲可防头晕：部分人在或蹲或坐一阵子后，站立时头晕、眼发黑或冒金花，甚至发生昏厥。究其原因很多，但

专属宅男的健身方法

　现在由于生活节奏的加快，人们的生活工作日益忙碌，时间都被工作所占用了，很多人都忽略了健身，一到周末，就窝在家里不出门了，更别说什么健身了，这样长期下来导致身体素质越来越差，想拥有好身体但是又不想去健身房健身，这该怎么办

教你六式简单瑜伽调节体温有效消暑（图）

　夏季气温非常高，这个季节特别适合练习瑜伽，正确练习瑜伽可以使得自己的皮肤毛孔张开，调节体温，有消暑功效。瑜伽梳理并按摩五脏六腑，七经八脉，使周身通畅，平衡了全身的气血，令身体感觉舒适。下面，小编跟大家一起来看看夏季消暑

走路健身如何更有效

　工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬＆hellip；实在没有时间安排系统的健身计划，那就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的一二十分钟，好好利用这段时间，反复练习，你就能悄悄变瘦。　健身是一种体育项目，尤

晨跑和夜跑哪个更减肥

晨跑和夜跑。喜欢晨跑的人，沐浴清晨的第一缕阳光，使一整天都元气满满。而喜欢夜跑的人，则享受晚上霓虹灯的光彩耀目，晚上睡觉的时候一下子就可以进入甜美的梦乡。会有人问晨跑和夜跑哪个更减肥？下面就为大家解答。晨跑和夜跑哪个更减

瑜伽可以瘦脸吗

文章目录一、瑜伽可以瘦脸吗二、瑜伽瘦脸的其他方法三、练习瑜伽的好处瑜伽可以瘦脸吗1、瑜伽可以瘦脸吗瑜伽是可以瘦脸的，面部瑜伽护理的手法非常不同:结合瑜伽按摩、排毒按摩和皮下按摩手法,以舒缓轻柔的提升动作,按照肌肉的纹理对

有效减肥健身九妙招

　我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。如果健身能像每天刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为＆ldquo；计划赶不上变化＆rdquo；而烦恼吗？美国健身专家和教练提炼出了9种方法，帮你健身上瘾。1.学

每天做多久瑜伽能减肥

文章目录一、每天做多久瑜伽能减肥1. 每天做多久瑜伽减肥2. 练瑜伽有什么原则3. 练瑜伽有什么好处二、练瑜伽要注意什么三、哪些人群不适合练瑜伽每天做多久瑜伽能减肥1、每天做多久瑜伽减肥瑜伽是否有助于减肥主要取决于练习者

健身两招去心火久坐上班族宜多练

现代生活节奏快、上班族的压力大，每天有那么多时间都坐在电脑旁边，长时间的坐着，身体的机能都在不断的退化，容易疲劳，晚上睡觉还老是失眠，中医为大家推荐了去心火改善睡眠的好方法，下面就为大家介绍。第一招：摇头摆尾去心火。这是

瑜伽常识瑜伽修行八支讲解

瑜伽常识瑜伽修行八支讲解瑜伽修行八支讲解禁制（Yama）：不暴力、不欺骗、不偷窃、不放纵、不贪婪。使身体摆脱一切物质利益的束缚。劝制（Niyama）：纯净、满足、纪律、自习和奉献。相信万物皆神，奉献对神的敬爱。姿势（A

男性练瑜伽好处多缓解压力改善体质

　现在瑜伽已是一种流行的健身运动，尤其受到众多女性的追捧，女士们抱着减肥、塑造完美身体曲线或减压等目的积极投身于练习瑜伽的大军中。事实上，作为一种有益健康的有氧运动，瑜伽不应该只是女人的专利，男性同样可以练习瑜伽。专家说

秋冬换季时节男性健身的最佳方案

　霜降后眼看秋季马上就要过去了，冬季就要来临。健身对于很多人来说就越来越不爱动了，在这里专家为各年龄段的男性朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案，每个人都可以按照这个方案进行锻炼，每周三次，每次4

女人每天练瑜伽的好处

文章目录一、女人每天练瑜伽的好处1. 女人每天练瑜伽的好处2. 女人每天练瑜伽有什么危害3. 女人每天练瑜伽要注意什么二、女人每天练瑜伽的正确时间三、哪些女人不适合练瑜伽女人每天练瑜伽的好处1、女人每天练瑜伽的好处1.1

练瑜伽腰疼怎么办

文章目录一、练瑜伽腰疼怎么办1. 练瑜伽腰疼怎么办2. 练瑜伽的好处3. 练瑜伽的最佳时间二、练瑜伽的注意事项三、什么人不适合练瑜伽练瑜伽腰疼怎么办1、练瑜伽腰疼怎么办练瑜伽之后腰疼可以一些简单的动作来进行拉伸放松,从而

在一周内狂瘦大腿减肚子脂肪最快的方法

1、如何能快速减掉肚子和腿上的肉在一周只内减肥嘛我知道大家都想找个简单方便省力气的，最好吃吃饭、睡睡觉醒就瘦了，不过那是不可能的。第一，别从“吃”和“泻”上下工夫！不吃东西5天就可能内脏器官衰竭（吃了再扣吐出来的也算），

瑜伽断食养生法身心健康

相关专题：瑜伽很多瑜伽爱好者在练习的时候都会采取断食的方法，那么断食究竟有什么好处呢？一起了解一下瑜伽断食的具体方法吧。copyrightcopyright一、断食的真意：断食真正的意义是在灵修锻链上，瑜伽论中断食的梵

首页 1 2 3 4 尾页

最新发布

说唱学院是什么意思什么梗说唱学院梗的出处是什么

《迷雾追踪》追剧日历《迷雾追踪》每周更新几集

植村秀卸妆油致痘吗植村秀卸妆油实测

娇兰皇后的秘密香水多少钱娇兰高端限量香水皇后的秘密

20多岁女人怀孕的不利之处

怎么预防糖尿病？如何预防糖尿病

保胎卧床休息可不可以侧卧或坐着?保胎怎么躺着好

国际油价最新消息国际油价造成暴跌的主要原因是什么

八段锦官方客户端

秋冬季孕妇手脚冰凉怎么回事如何调养

范冰冰秒杀张馨予！《私蜜搭》解析女神必胜穿搭术

中国首个“芯”艺术口红博物馆燃爆魔都，卡姿兰打造全“芯”网红打卡地

孕妇食谱大全之虾仁炒蛋

Dior迪奥七夕限定包袋再创神话!寺库成为独家电商合作平台

美国为什么不担心疫情已经有20多万人死亡

阿玛尼柔光镜粉饼好用吗?阿玛尼柔光镜粉饼怎么样?

蛋白石的价格是多少很有升值空间

寻子14年，孙海洋带孙卓今早踏上返乡路孙卓第一次坐高铁是回乡的方向

球鞋搬砖表示什么意思球鞋搬砖信息哪里能知道

超市模拟器中文版手游

猜你喜欢

香蕉可防晨跑头晕

有效减肥健身九妙招

高温瑜伽不减肥

男人练瑜伽有什么好处男人更适合练瑜伽

拥有逆天长腿火辣身材的美少女，竟是两个孩子的亲奶奶！

快速减肚子瑜伽八招式永久拥有平坦小腹

热瑜伽的作用

男性练瑜伽好处多缓解压力改善体质

普拉提会不会练出肌肉

气功无法练成的原因是什么

水中瑜伽减肥怎么练不适合练瑜伽的人

小周天打通后什么感觉

腰部瑜伽五个腰部瑜伽轻松按出“小腰精”

快速掉肉的好办法每天15分钟高强度训练

四个简单瑜伽招式夏季多练排清毒素（图）

如何减肥最有效七个减肥运动超有效刮油

瑜伽的好处及作用

经纪人：马丁内斯离开马竞？说不定

两式婴儿式瑜伽教程改善睡眠质量又减肥

在一周内狂瘦大腿减肚子脂肪最快的方法

思美证券股份有限公司手机版网站地图